Tắc sữa là một vấn đề khiến không ít mẹ sau sinh lo lắng và khó chịu. Không chỉ làm mẹ đau nhức, tình trạng này còn khiến lượng sữa cho bé yêu bị ảnh hưởng. Hiểu được nguyên nhân giúp mẹ phòng tránh tốt hơn và giảm bớt nỗi lo về vấn đề này. Hãy cùng khám phá những lý do phổ biến gây tắc sữa để có cách khắc phục phù hợp nhé!
1. Sữa Không Được Hút Ra Đều Đặn
Một trong những nguyên nhân chính là sữa không được hút hết sau mỗi lần bé bú. Khi sữa tích tụ mà không được hút ra hết, dễ xảy ra tình trạng tắc nghẽn, đặc biệt là khi bé bú không đều hoặc không bú hết lượng sữa mẹ có.
Tắc Sữa Do Sữa Không Được Hút Ra Đều Đặn
2. Mặc Áo Ngực Quá Chật
Áo ngực quá chật hoặc không phù hợp có thể gây áp lực lên ngực, khiến dòng sữa bị cản trở. Mẹ nên chọn áo ngực rộng rãi và thoải mái, đặc biệt trong thời gian cho con bú để tránh tắc tia sữa.
3. Cho Bé Bú Sai Tư Thế
Khi bé bú sai tư thế, sữa sẽ không được hút hết ra, dẫn đến ứ đọng sữa. Tư thế bú đúng là khi cằm bé áp sát vào ngực mẹ, giúp dòng sữa lưu thông và bé bú dễ dàng hơn.
Tư thế cho bé bú sữa đúng cách
4. Thiếu Nước và Dinh Dưỡng
Mẹ thiếu nước hoặc không ăn đủ chất cũng là nguyên nhân khiến cơ thể sản xuất ít sữa hơn, hoặc sữa dễ bị ứ lại trong ngực. Hãy uống đủ nước và bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng để giúp dòng sữa mẹ lưu thông tốt.
5. Căng Thẳng Tinh Thần
Sau sinh, nhiều mẹ dễ rơi vào tình trạng căng thẳng hoặc mệt mỏi. Căng thẳng ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa, khiến mẹ dễ gặp phải tình trạng tắc tia. Vì vậy, mẹ hãy cố gắng thư giãn, nghỉ ngơi, và nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc bé khi cần.
6. Viêm Nhiễm Tuyến Vú
Vi khuẩn có thể xâm nhập vào tuyến sữa gây viêm nhiễm, đặc biệt là khi mẹ có vết thương ở núm vú hoặc các vấn đề khác về da. Viêm tuyến vú thường đi kèm với các triệu chứng sưng, nóng, đỏ, và đau nhức. Nếu thấy dấu hiệu này, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ.
7. Sữa Dư Thừa Do Cơ Thể Sản Xuất Quá Nhiều
Một số mẹ sau sinh có lượng sữa dồi dào, nhưng khi bé bú không hết hoặc sữa không được hút ra đủ, phần sữa dư sẽ dễ gây tắc nghẽn.
8. Làm Gì Để Giảm Nguy Cơ Tắc Sữa?
- Cho bé bú đều đặn: Mỗi lần bú, mẹ hãy để bé bú cả hai bên ngực để lượng sữa lưu thông tốt.
- Uống đủ nước: Hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể mẹ sản xuất sữa tốt nhất.
- Massage nhẹ nhàng vùng ngực: Khi thấy ngực căng tức, mẹ có thể massage nhẹ nhàng để giảm tình trạng tắc tia sữa.
- Thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ: Hãy dành thời gian cho bản thân để giảm căng thẳng, giúp cơ thể thoải mái, dễ sản xuất sữa hơn.
Nếu mẹ gặp phải tình trạng tắc sữa kéo dài hoặc cần sự hỗ trợ chuyên nghiệp, hãy ghé phòng khám Mom Cares. Đội ngũ tại đây có kinh nghiệm chăm sóc mẹ sau sinh, giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc điều trị tắc tia sữa và chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Tags: dekabon, DInh dưỡng cho mẹ sau sinh, Mẹ bị ốm có nên cho con bú, Mẹ Sau Sinh Bị Táo Bón, mẹo chăm sóc trẻ sơ sinh, Mom Cares
