Hàm lượng canxi trong các bữa ăn của phụ nữ mang thai chỉ đáp ứng được 50% nhu canxi mà mẹ và bé cần. Do đó, việc bổ sung canxi trong chu kỳ thai kỳ là vô cùng quan trọng. Để đáp ứng đủ nhu cầu canxi trong cơ thể mẹ và bé thì mẹ nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung canxi nhằm ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Vậy đâu là những viên uống hay thuốc canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Top 5 loại canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Tại sao cần bổ sung canxi cho bà bầu?
Nhiều mẹ bầu lần đầu mang thai thường hay thắc mắc “Canxi tốt cho bà bầu như thế nào mà cần phải bổ sung thêm qua đường uống?”. Nếu mẹ chưa biết thì Canxi là một khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể, hầu hết 99% lượng canxi trong cơ thể được tìm thấy trong xương và răng; khoảng 1% canxi còn lại hiện diện trong cấu trúc tế bào, màng tế bào và chất lỏng ngoại bào. Bên cạnh đó, canxi cũng tham gia vào quá trình hình thành xương, quá trình co cơ và hoạt động với các enzyme và hormone khác.
Bổ sung chất canxi trong thai kỳ có khả năng làm giảm các biến chứng bất lợi cho thai nhi, đặc biệt là làm giảm nguy cơ bị tăng huyết áp trong thai kỳ cũng như ngăn ngừa nguy cơ mẹ chuyển dạ sớm, sinh non.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, tất cả phụ nữ mang thai đều cần bổ sung đầy đủ lượng chất canxi theo khuyến cáo để ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ kể trên. Trong đó, việc bổ sung canxi cho bà bầu là đặc biệt quan trọng với những mẹ bầu có nguy cơ cao bị tăng huyết áp trong thai kỳ và tiền sản giật. Cụ thể, đây là những bà bầu mà:
- Bị béo phì trong thai kỳ.
- Có tiền sử bị tiền sản giật trước đó.
- Bị tiểu đường.
- Có tiền sử bị cao huyết áp mạn tính.
- Bị bệnh liên quan đến thận..
- Mặc bệnh tự miễn.
- Mang thai tuổi vị thành niên hoặc mang thai khi tuổi tác quá cao.
- Mang song thai (sinh đôi) hoặc sinh ba,…
Nếu mẹ thấy mình có một trong số các dấu hiệu kể trên, nghĩa là mẹ cần tuân thủ việc bổ sung đầy đủ thuốc canxi cho bà bầu trong thai kỳ một cách nghiêm ngặt hơn các mẹ bầu khác để bảo vệ sức khỏe thai nhi.
Nên bổ sung canxi cho bà bầu từ mấy tháng?
Canxi có nhiều vai trò quan trọng với sự phát triển của xương và răng, đặc biệt ở phụ nữ mang thai. Vậy nên bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy của thai kỳ để đạt được hiệu quả cao nhất?
- Việc bổ sung canxi cho bà bầu cần được thực hiện suốt suốt quá trình mang thai, nhưng tăng lượng canxi từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9 là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi.
- Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhu cầu canxi hàng ngày của bà bầu là khoảng 1000-1300mg, tùy thuộc vào độ tuổi và lứa tuần thai của bà bầu.
=> Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết có thai sớm
Bà bầu nên uống Canxi dạng nước hay viên
Trên thị trường hiện nay, thuốc canxi cho bà bầu tồn tại dưới 2 dạng chính là dạng lỏng (dạng nước hoặc viên nang lỏng) và dạng rắn (dạng viên nén, dạng bột). Trong đó, dạng viên lại chia ra viên nén sủi bọt, viên nén nhai, viên nén uống.
Về mặt y tế, bà bầu có thể uống canxi dạng nước hay dạng viên đều được, hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Theo lý thuyết, thuốc bổ sung canxi dạng lỏng hoặc dạng viên nhai sẽ giúp cơ thể mẹ bầu hấp thụ canxi tốt hơn dạng viên nén vì hoạt chất đã được chia nhỏ sẵn trước khi đến dạ dày.
Tuy nhiên, trên thực tế, bạn có thể tùy theo sở thích cá nhân, loại hợp chất canxi và liều lượng canxi mà bác sĩ chỉ định để chọn được dạng canxi phù hợp với bản thân mình:
Canxi dạng lỏng
Ưu điểm:
- Dễ nuốt, dễ uống.
- Thường có hương vị thơm ngon (vị cam, vị chanh,…).
- Rút ngắn thời gian hấp thu canxi do canxi đã được hòa tan.
Nhược điểm:
- Khó đong đếm chính xác liều lượng đến từng ml hay mg.
- Khó bảo quản, dễ nhiễm khuẩn nếu nắp đậy không sạch sẽ.
- Khó vận chuyển, khó mang theo bên mình.
- Hàm lượng muối canxi ghi trên nhãn dán không phải là hàm lượng canxi nguyên tố.
- Thường chứa đường nhiều để tạo vị ngọt nên không thích hợp cho người bị tiểu đường và cao huyết áp.
Canxi dạng viên
Ưu điểm:
- Bao bì thường ghi rõ bao nhiêu mg canxi nguyên tố trong mỗi viên nén.
- Dễ đong đếm do mỗi viên đều chứa chính xác một lượng canxi y hệt nhau.
- Dễ vận chuyển, có thể mang theo để uống khi đi du lịch, đến cơ quan.
- Công nghệ điều chế hiện đại ngày nay đã cho phép thu nhỏ kích thước hợp chất Canxi có trong viên nén xuống đến hàng nanomet, cho phép canxi được hấp thụ nhanh hơn canxi ở thể lỏng (ví dụ hợp chất Nano Canxi Hydroxyapatite).
Nhược điểm:
- Uống mỗi ngày dễ gây cảm giác ngán thuốc, sợ thuốc.
- Thường là canxi vô cơ (Canxi Carbonate) nên có mùi “ngai ngái” khó uống.
Tùy hình thực tế mà các mẹ nên chọn thuốc canxi cho bà bầu phù hợp với sở thích của mình. Ví dụ mẹ bầu được chỉ định uống 1.5g canxi nguyên tố mỗi ngày (tương đương với 3.75g canxi carbonate hoặc 17g canxi gluconate), mẹ có thể tùy chọn uống 2 – 3 viên thuốc canxi carbonate / ngày hoặc uống dung dịch lỏng chứa canxi gluconate cho nhanh gọn, thay vì phải uống 6 – 8 viên nén chứa canxi gluconate mỗi ngày sẽ nhanh gây ngán ngẩm.
Cách bổ sung canxi cho bà bầu theo từng giai đoạn thai kỳ
Bổ sung canxi cho bà bầu là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển xương và răng của thai nhi. Dưới đây là cách bổ sung canxi cho bà bầu theo từng giai đoạn thai kỳ:
Giai đoạn 1-12 tuần:
- Ăn thực phẩm giàu canxi: Bà bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, cá, hạt, và rau xanh. Hạn chế ăn thực phẩm có nhiều oxalat như rau cải xoăn và củ cải đường, vì oxalat có thể ngăn hấp thụ canxi.
- Bổ sung canxi từ thực phẩm: Nếu bà bầu không thể đáp ứng đủ canxi từ thực phẩm, có thể cần bổ sung canxi từ những nguồn bổ sung như viên canxi.
- Uống vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Bà bầu cần uống đủ lượng vitamin D thông qua thực phẩm như cá hồi, trứng, nấm mặt trời, hoặc qua bổ sung vitamin D.
Giai đoạn 13-28 tuần:
- Tiếp tục ăn thực phẩm giàu canxi và uống vitamin D như trong giai đoạn trước.
- Tăng cường việc uống nước: Hạn chế caffeine và ăn uống đủ lượng nước hàng ngày, vì nước giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi hơn.
Giai đoạn 29 tuần trở đi:
- Tiếp tục thực hiện các biện pháp ở các giai đoạn trước.
- Tăng cường việc tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục giúp tăng cường và duy trì độ dẻo dai của xương. Tuy nhiên, bà bầu cần thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục mới.
- Đưa ra lịch khám thai định kỳ: Theo dõi việc bổ sung canxi và các yếu tố dinh dưỡng khác thông qua việc khám thai định kỳ và thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh nếu cần thiết.
Top 5 loại canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Multivitamin Pregna Won + DHA
Viên uống Multivitamin Pregna Won đến từ Thụy Sỹ.
Thành phần: Omega-3: ≈375 mg, DHA: 250 mg, EPA: 100 mg, Fish oil concentrated: 500mg, Iron: 17mg, Folic acid: 400mcg, Zinc: 19mg, Vitamin D3: 5mcg, Vitamin K: 30mcg,…
Đối tượng sử dụng: Phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và đang cho con bú.
Liều dùng: Uống 1 viên mỗi ngày, trước bữa ăn, theo bác sĩ chỉ định.
Giá bán: 950.000 đồng / lọ 90 viên.
Unical Mama Calcium
Unical Mama Calcium được nhập khẩu từ Nhật Bản hỗ trợ bổ sung và tăng cường khả năng hấp thụ canxi lên đến 90%.
Thành phần: AquaminF (Canxi từ Tảo): 500mg, Magnesi oxyd (tương đương Magnesi 60mg): 100mg, Acid folic: 400mcg, Pyridoxin hydroclorid (tương đương vitamin B6 4,1 mg): 5mg, Vitamin K2 2000 ppm (dạng MK-7) (Menaquinon): 5000 mcg, Vitamin D3 (Cholecalciferol): 300 IU và nhiều phụ liệu khác.
Đối tượng sử dụng: Phụ nữ đang mang thai và cho con bú, người lớn cần bổ sung canxi.
Liều dùng: Mỗi lần uống 1 viên, ngày uống 1-2 lần. Có thể nhai hoặc uống, uống theo bác sĩ chỉ định.
Giá bán: 790.000 đồng/lọ 60 viên
Canxi Daily
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Canxi Daily được sản xuất tại CÔNG TY CỔ PHẦN BCC PHARMA – VIỆT NAM hỗ trợ bổ sung canxi cho cơ thể, giúp xương chắc khoẻ
Thành phần: Canxi gluconat 500mg, Vitamin C (Acid Ascorbic) 100mg, Vitamin K2 (Menaquinon) 60mcg. Phụ liệu: Nước tinh khiết vừa đủ 10ml
Đối tượng sử dụng: Trẻ em bị còi xương, trẻ đang trong giai đoạn phát triển hoặc cần bổ sung canxi. Phụ nữ có thai cần bổ sung canxi cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và giảm các nguy cơ do thiếu hụt canxi ở mẹ. Phụ nữ đang cho con bú. Người cao tuổi đang bị loãng xương hoặc có nguy cơ cao bị loãng xương.
Liều dùng: Trẻ dưới 2 tuổi: Dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia.Trẻ từ 2 – 10 tuổi: Ngày uống 1 ống. Trẻ trên 10 tuổi và người lớn: Ngày uống 2 ống. Uống sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa khoảng 1 giờ, để canxi được hấp thu vào cơ thể một cách tốt nhất, uống theo bác sĩ chỉ định.
Giá bán: 330.000 đồng / hộp 40 ống.
Canxi bio island
Thương hiệu – Hãng sản xuất: Úc.
Thành phần: Hydroxyapatite 550mg equiv với canxi 160mg, Cholecalciferol (vitamin D3) 6,25mcg, Menaquinone (vitamin K2) 17,6mcg.
Đối tượng sử dụng: Dành cho mẹ bầu, mẹ cho con bú và trẻ em 12 tuổi trở lên.
Liều dùng: Thanh thiếu niên 12-18 tuổi: Uống 2 – 3 viên mỗi ngày. Người lớn dưới 50 tuổi: Uống 2 viên/ngày. Trên 50 tuổi, và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Uống 2-3 viên hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia. Nên uống trong bữa ăn để được hấp thu tốt nhất
Giá bán: 435.000 đồng / lọ 150 viên.
Viên uống Ostelin Calcium & Vitamin D3
Thương hiệu – Hãng sản xuất: Ostelin đến từ Úc.
Thành phần: 600mg canxi nguyên tố dưới dạng 1500mg Canxi Carbonate, 500 IU vitamin D3 dưới dạng cholecalciferol 12.5 mcg.
Đối tượng sử dụng: Phù hợp cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên, mẹ đang cho con bú hoặc đang mang thai ở giữa thai kỳ và cuối thai kỳ.
Liều dùng: 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ nên uống 1 viên / ngày. Ở 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ nên uống 1 viên / lần x 2 lần / ngày. Chỉ uống sau khi ăn ít nhất 1 giờ đồng hồ hoặc theo bác sĩ chỉ định.
Giá bán: 329.000 đồng / lọ 130 viên
Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng canxi cho bà bầu
Mang thai không uống canxi có sao không?
Việc không uống canxi khi mang thai có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Canxi là một dạng khoáng chất quan trọng giúp xây dựng xương và răng, điều tiết cơ và thần kinh, hỗ trợ chu kỳ hoạt động của tim, và hỗ trợ quá trình đông máu
Bà bầu uống bổ sung canxi có tác dụng phụ không
Bổ sung canxi trong thai kỳ là điều quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi, cũng như duy trì sức khỏe của người mẹ. Tuy nhiên, việc sử dụng bất kỳ loại bổ sung canxi nào cũng có thể gây tác dụng phụ nhất định. Một số tác dụng phụ khi dùng bổ sung canxi có thể bao gồm:
- Tiêu chảy: Một số nhóm người có thể trở nên nhạy cảm với canxi, gây ra tiêu chảy hoặc táo bón.
- Tạo cảm giác ợ nóng: Canxi có thể gây ra cảm giác nóng trong dạ dày và thực quản, gây ra cảm giác ợ nóng.
- Kết tủa: Việc tiêu thụ quá nhiều canxi có thể dẫn đến kết tủa và tạo thành sỏi thận hoặc mật độ xương cao.
Mẹ bầu uống canxi đến tháng mấy thì dừng
Theo các chuyên gia y tế, mẹ bầu nên uống canxi suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên, liều lượng và thời gian sử dụng có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Thông thường, mẹ bầu nên sử dụng canxi đầy đủ từ thực phẩm và bổ sung thêm bằng viên canxi dựa trên chỉ định của bác sĩ.
Khi sử dụng mẹ cũng cần lưu ý các cách uống canxi cho bà bầu sao cho an toàn, hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này, mẹ đã hiểu rõ hơn canxi tốt cho bà bầu ra sao cũng như biết được đâu là địa chỉ thăm khám dinh dưỡng, xét nghiệm vi chất uy tín.
Tags: các loại canxi cho bà bầu, Canxi cho bà bầu, top canxi cho me
