Rạn da sau sinh là vấn đề không hiếm gặp ở các mẹ bầu. Khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin về ngoại hình. Những vết rạn da xuất hiện chủ yếu ở bụng, đùi, mông, và ngực, thường mang màu đỏ tím hoặc trắng bạc. Vậy rạn da sau sinh bao giờ mới hết? Liệu có cách nào để phòng ngừa từ sớm không? Momcares giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân gây ra rạn da, thời gian phục hồi và những biện pháp ngăn ngừa hiệu quả.
Rạn Da Sau Sinh Là Gì?
Rạn da (stretch marks) là những vết nứt trên bề mặt da, xảy ra khi da bị căng giãn quá mức và không kịp thích ứng. Rạn da thường xuất hiện ở các vùng như bụng, đùi, ngực và mông. Về cơ bản, khi thai nhi lớn lên, cơ thể mẹ phải đối mặt với sự thay đổi đột ngột về kích thước, trọng lượng khiến da bị kéo giãn.
Rạn da sau sinh là gì?
Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng đàn hồi của da, khiến các vết rạn càng dễ hình thành.
Rạn Da Sau Sinh Bao Lâu Mới Hết?
Rạn da sau sinh có tự hết không? Đây là câu hỏi mà hầu hết các mẹ bầu đều thắc mắc. Mặc dù rạn da không thể hoàn toàn biến mất, nhưng thời gian phục hồi có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm. Sau thời gian này, những vết rạn sẽ mờ dần, chuyển sang màu trắng bạc, nhưng không thể hoàn toàn biến mất.
Về cơ bản, vết rạn có thể giảm dần màu sắc và độ sâu nhưng không thể phục hồi như làn da ban đầu. Tuy nhiên, nếu thực hiện chăm sóc đúng cách, mẹ có thể cải thiện tình trạng này rất đáng kể.
Nguyên Nhân Gây Rạn Da Sau Sinh
Có nhiều yếu tố góp phần vào việc hình thành rạn da sau sinh, bao gồm:
-
Tăng cân nhanh: Khi mẹ bầu tăng cân quá nhanh, da không kịp thích nghi và dễ dẫn đến rạn.
Mẹ bầu tăng cân nhanh dễ dẫn đến rạn da
-
Thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố khi mang thai thay đổi mạnh, khiến da dễ bị giãn và mất đi độ đàn hồi.
-
Di truyền: Nếu mẹ có người thân bị rạn da, khả năng mẹ bầu cũng gặp phải vấn đề này là rất cao.
-
Tuổi tác: Phụ nữ trẻ có làn da mịn màng và đàn hồi hơn so với những người lớn tuổi.
Có Cách Nào Phòng Ngừa Rạn Da Từ Sớm Không?
Câu trả lời là CÓ! Việc phòng ngừa rạn da từ sớm hoàn toàn có thể thực hiện nếu mẹ áp dụng các biện pháp sau ngay từ đầu thai kỳ.
Dưỡng ẩm thường xuyên
Dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất để ngăn ngừa rạn da. Mẹ có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da tự nhiên như:
-
Dầu dừa, dầu hạnh nhân, bơ cacao… giúp cung cấp độ ẩm cho da, duy trì độ đàn hồi.
-
Thoa dưỡng ẩm từ tháng thứ 3 của thai kỳ và tiếp tục duy trì sau sinh.
Ăn uống và bổ sung vitamin hợp lý
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp mẹ duy trì làn da khỏe mạnh, mềm mại. Cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, đặc biệt là vitamin C, E, kẽm, và collagen.
-
Ăn nhiều trái cây và rau xanh: Giàu vitamin C, giúp tăng cường sản xuất collagen.
-
Bổ sung thực phẩm chứa omega-3: Giúp da mềm mịn và đàn hồi hơn.
Xem thêm: Mẹ sau sinh cần ăn gì, kiêng gì?
Kiểm soát cân nặng
Tránh tăng cân quá nhanh trong suốt thai kỳ. Tăng cân từ từ sẽ giúp cơ thể và làn da có thời gian thích ứng. Mẹ chỉ nên tăng từ 10-12kg trong suốt thai kỳ.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Các bài tập như yoga cho bà bầu, đi bộ giúp cải thiện lưu thông máu, giúp da săn chắc và giảm nguy cơ hình thành rạn da.
Mẹ sau sinh cần nghỉ ngơi và giữ tinh thần thoải mái
Sau Sinh Mẹ Nên Làm Gì Để Cải Thiện Rạn Da?
Mặc dù rạn da không thể hoàn toàn biến mất, nhưng mẹ vẫn có thể cải thiện tình trạng này đáng kể nếu thực hiện những bước sau:
Tiếp tục dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm đều đặn sau sinh giúp da phục hồi nhanh chóng. Mẹ có thể sử dụng các kem đặc trị rạn da từ các thương hiệu uy tín hoặc dầu thiên nhiên như dầu dừa.
Massage nhẹ nhàng
Massage giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sản sinh collagen. Mẹ có thể sử dụng các loại kem massage chứa thành phần vitamin E, tinh dầu tự nhiên.
Điều trị bằng công nghệ cao
Nếu rạn da còn đậm và ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mẹ có thể tham khảo các liệu trình như:
-
Laser trị rạn da: Giúp làm mờ các vết rạn hiệu quả.
-
Lăn kim: Tăng sinh collagen tự nhiên, cải thiện độ đàn hồi của da.
Rạn da sau sinh là điều không thể tránh khỏi đối với nhiều mẹ bầu. Nhưng phòng ngừa từ sớm và chăm sóc da đúng cách có thể giúp cải thiện tình trạng này rất nhiều. Hãy nhớ rằng, việc duy trì dưỡng ẩm, kiểm soát cân nặng, và ăn uống hợp lý sẽ giúp mẹ phục hồi làn da một cách tốt nhất. Đừng quên kiên trì trong quá trình dưỡng da để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng sau sinh!
