Trẻ biếng ăn có lẽ là một trong những vấn đề nan giải cho các bậc phụ huynh rất thường xuyên mắc phải. Điều đấy có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Sự biếng ăn ở trẻ kéo dài có thể dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng, chậm phát triển và suy giảm sức đề kháng. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân biếng ăn của trẻ, và cách khắc phục hiệu quả nhất dưới bài viết này nhé!
Dấu hiệu trẻ biếng ăn
Trẻ biếng ăn là tình trạng trẻ nhỏ giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn khiến cho cơ thể thiếu hụt lượng dinh dưỡng cần thiết. Biếng ăn được chia làm 3 loại chính như sau:
- Ăn rất ít, không chịu thử món mới.
- Thường xuyên ngậm thức ăn hoặc chỉ ăn rất ít một số loại thực phẩm nhất định.
- Từ chối ăn dù đã quá bữa, nôn mửa khi nhìn thấy đồ ăn.
Biếng ăn ở trẻ không nên kéo dài quá 1 tháng, nếu được cha mẹ nên tìm hiểu ngọn ngành lí do và giải pháp kịp thời để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé.
Nguyên nhân Trẻ biếng ăn
Có nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan dẫn tới tình trạng biếng ăn ở trẻ. Dưới đây là những lý do gây ra sự trì trệ ăn uống ở trẻ:
Khẩu phần ăn thiếu cân đối:
Cha mẹ thường có chú trọng cho trẻ ăn nhóm thực phẩm bổ sung protein, chất béo, tinh bột mà bỏ quên các dưỡng chất quan trọng khác. Vitamin nhóm B giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hoá thức ăn; thiếu kẽm và selen sẽ khiến trẻ lười ăn, hạn chế hấp thụ dinh dưỡng; thiếu chất xơ khiến cho quá trình đào thải thức ăn gặp khó khăn sẽ khiến bé bị táo bón, chướng bụng, khó chịu dẫn tới biếng ăn.
Vấn đề về sinh lý hoặc bệnh lý ở trẻ:
Những giai đoạn thay đổi về mặt sinh lý cũng dẫn đến trình trạng trẻ biếng ăn như là biết lật, biết bò, mọc răng,… Thêm vào đó, những vật đề bệnh lý như rối loạn chức năng tiêu hoá, hấp thụ thức ăn kém cũng khiến trẻ biếng ăn, không có cảm giác ăn làm chậm đi quá trình lớn của trẻ.
Thói quen cho trẻ ăn của phụ huynh:
Nguyên nhân chủ quan khiến trẻ biếng ăn có thể đến từ cách chuẩn bị đồ và cách cho bé ăn của cha mẹ. Cần thay đổi món ăn và nguyên liệu nấu ăn thường xuyên để kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Trước khi cho bé ăn bữa chính, cha mẹ cần giảm thiểu tối đa những đồ ăn vặt và bỏ hoàn toàn các yếu tố gây xao nhãng cho bé trong quá trình ăn (xem tivi, chơi điện tử khi ăn có thể khiến trẻ mất tập trung, ngang bụng dẫn đến ăn thiếu khẩu phần ăn).
Vấn đề tâm lý ở trẻ:
Đối với trẻ biếng ăn, cha mẹ có tâm lý sẽ ép ăn bằng cách đánh mắng, la hét, hoặc lạnh nhạt với trẻ khi không ăn hết khẩu phần ăn quy định. Từ từ sẽ khiến trẻ trở nên sợ, biếng ăn.
Hậu quả khi trẻ biếng ăn kèo dài
Trung bình trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên bình thường sẽ tăng từ khoảng 100 – 200g/tháng, tình trạng biếng ăn sẽ làm chậm đi sự phát triển này và tiềm tàng khả năng suy dinh dưỡng từ nhẹ tới nặng. Suy dinh dưỡng nặng sẽ khiến cho cơ thể bé còi cọc, tầm vóc thấp bé và quá trình phục hồi dinh dưỡng sẽ khó khăn, kéo dài hơn so với trẻ bị chán ăn thể nhẹ.
Thêm vào đó, sức đề kháng của bé cũng trở nên kém đi gây ra các bệnh lý ở trẻ và càng khiến cho tình trạng biếng ăn kéo dài. Biếng ăn là vấn đề phức tạp do nhiều nguyên nhân gây ra và trực tiếp ảnh hưởng tới thể trạng, sức khoẻ của bé. Cha mẹ nên theo dõi và tìm ra giải pháp nhanh chóng phù hợp để khắc phục tình trạng này ở bé dưới sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
Giải pháp khắc phục tình trạng biếng ăn
Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ, cần phối hợp nhiều cách khác nhau để đạt được kết quả tốt nhất. Dưới đây là một số phương pháp giúp cải thiện tình trạng này:
- Thiết kế thực đơn hấp dẫn và đầy đủ dưỡng chất: Để giúp cho trẻ không ngán, kích thích sự tò mò, thích thú ở trẻ cha mẹ nên đa dạng hoá món ăn, trang trí món ăn đẹp mắt và thay đổi khẩu vị thường xuyên
- Tạo tâm lý thoải mái cho trẻ: Cha mẹ nên tạo sự thoải mái cho trẻ khi ăn nếu có thể vì tâm lý thoải mái sẽ giúp trẻ thích thú với việc ăn. Bữa ăn nên có không khí vui vẻ, thoải mái và để cho trẻ tự do chọn món yêu thích trong khuôn khổ.
- Xây dựng thói quen ăn uống khoa học: Nên tạo một thói quen ăn khoa học, đúng giờ giấc cho trẻ khi ăn.
Cách phòng tình trạng biếng ăn ở trẻ
Có nhiều cách để phòng ngừa tình trạng biếng ăn cho bé, hãy cùng tìm hiểu dưới đây nhé
- Bắt đầu ăn dặm đúng thời điểm: Thời điểm thích hợp nhất cho trẻ ăn dặm là tầm tháng tuổi. Khi đấy hệ tiêu hoá của bé vừa đủ để tiếp nhận dinh dưỡng của đồ ăn đặc.
- Giảm thiểu sự xao lãng của trẻ khi ăn: Để khiến cho trẻ thực sự tập trung vào bữa ăn, cha mẹ nên cất hết các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi và chỉ để trẻ sử dụng khi đã ăn xong.
- Khuyến khích vận động: Vận động là một giải pháp hoàn hảo để giúp tăng cường trao đổi chất và kích thích sự thèm ăn ở trẻ.
Trẻ biếng ăn là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể giải quyết được nếu cha mẹ áp dụng đúng phương pháp. Cha mẹ hãy kiên nhẫn tìm hiểu nguyên nhân và xây dựng thực đơn khoa học, đa dạng để kích thích vị giác của trẻ. Nếu tình trạng này kéo dài, cha mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên môn từ bác sĩ để tìm kiếm hướng khắc phục tốt nhất.
Nếu mẹ còn thắc mắc về cách cách khắc phục tình trạng biếng ăn cho bé hoặc muốn tìm hiểu thêm nhiều kiến thức hữu ích khác, hãy ghé thăm Mom Cares nơi chia sẻ những bí quyết chăm con an toàn và khoa học từ các chuyên gia hàng đầu!
Tags: Bé Biếng Ăn, Cách Giúp Bé Ăn Ngon Mỗi Ngày, Mom Cares, Nguyên Nhân Trẻ Biếng Ăn, Thực Đơn Cho Bé Suy Dinh Dưỡng
